¡Mes Nacional de la Nutrición! marzo 2, 2023 General El Mes Nacional es una campaña iniciada por la Academia de Nutrición y Dietética hace 50 años. Su objetivo es ayudar a informar y enseñar acerca de la alimentación saludable, la elección de alimentos y la actividad física El tema de este año, "combustible para el futuro", tiene como objetivo promover alimentos que nos nutran a todas las edades y proteger el medio ambiente al hacerlo. ¡Aquí hay algunas maneras de unirse a la celebración durante todo el mes! Coma teniendo en cuenta el medio ambiente al incluir más plantas en sus comidas y meriendas, compre alimentos con menos empaques, compre alimentos de temporada y tal vez cultive alimentos en una maceta o en su patio trasero. Hable con un RD (Dietista Registrado), tiene acceso a un RD en todos los sitios WIC de CMC. ¡Un RD puede ayudar a enseñar cómo pueden cambiar nuestras necesidades de nutrientes a medida que crecemos y personalizar los objetivos nutricionales o de salud! Planifique sus comidas y bocadillos para ayudar a ahorrar dinero y mantenerse nutrido. Use una lista de compras y vea qué alimentos ya tiene en casa. ¡Busque recursos comunitarios como SNAP, bancos de comida y WIC si aún no está participando! Coma diferentes alimentos de todos los grupos de comida; frutas/verduras, cereales integrales, productos lácteos y proteínas. Incorpóralos a tus comidas favoritas y tradicionales; ¡ya sean frescos, congelados, enlatados o secos! ¡Corre la voz y únete a la celebración! ¡Use el hash #NATIONALNUTRITIONMONTH para ayudar a correr la voz! ¡O visite el Mes Nacional de la Nutrición® (eatright.org) para obtener aún más información! Comments are closed.